El inicio de un nuevo año suele ir acompañado de expectativas colectivas: metas renovadas, motivación, planes y propósitos. Sin embargo, para muchas personas iniciar un nuevo ciclo no significa necesariamente sentirse bien emocionalmente. Aunque el calendario cambia, la mente llega con lo que todavía está en proceso, con cansancio no resuelto y con emociones que no desaparecen de la noche a la mañana.
En Colombia, la salud mental es una preocupación real y extendida en toda la población. Según una encuesta del Ministerio de Salud y Protección Social, el 66,3 % de los colombianos declara haber tenido algún problema de salud mental en algún momento de su vida, y este porcentaje es aún más alto entre las mujeres jóvenes de 18 a 24 años, donde llega al 75,4 %. Además, el 30 % de la población considera que su salud mental es regular y el 10 % la califica como mala o muy mala, lo que muestra la magnitud del impacto emocional que muchas personas cargan al iniciar un nuevo año. minsalud.gov.co
Este panorama no es homogéneo: también se observa un impacto significativo entre los más jóvenes y los niños. Según cifras oficiales, aproximadamente el 44,7 % de los niños y niñas presentan indicios de afectaciones en su salud mental, incluyendo a adolescentes y jóvenes en transición hacia la adultez, un grupo especialmente vulnerable a la presión social, académica y emocional. UNICEF
La salud mental en Colombia también se refleja en la prestación de servicios: entre quienes han experimentado dificultades emocionales, una proporción importante considera que la atención que recibe es regular o mala, lo que indica una brecha entre la necesidad de apoyo emocional y la capacidad del sistema de salud para atenderla de forma eficaz. minsalud.gov.co
Estos datos reflejan que iniciar un nuevo año no siempre se siente como un “reinicio” emocional; muchas personas cargan consigo una historia de estrés, ansiedad y malestar que no desaparece solo porque cambió la fecha. La presión por comenzar bien, por alcanzar metas inmediatas o por compararse con idealizaciones propias o ajenas puede intensificar la sensación de insuficiencia, ansiedad y fatiga emocional.
Más aún, el hecho de que millones hayan experimentado problemas de salud mental —y que un porcentaje considerable evalúe la atención profesional como inadecuada— expone una necesidad urgente de enfoques más sensibles, accesibles y centrados en la persona para acompañar las transiciones emocionales, en especial cuando un nuevo ciclo inicia.
Para muchas personas, iniciar el año no es solo una cuestión de acción y resultados, sino de recuperar claridad interna, de procesar emociones acumuladas y de dar espacio a lo que todavía no ha sido resuelto. Por eso, responder a la salud mental desde la escucha atenta, la pausa reflexiva y el acompañamiento consciente es esencial para que el comienzo de un ciclo sea significativo más allá de las expectativas externas.
Tags: salud mental Colombia, inicio de año emocional, ansiedad y depresión, bienestar emocional, transición emocional, autocuidado, brecha de atención en salud mental, percepción de salud mental, estadísticas salud mental
